脂質異常症(高脂血症)で困っています。
中性脂肪の数値はクリアーなのですが、総コレステロール値をなんとか下げなくてはなりません。
病院でのガイドラインで食事療法と運動療法で治すつもりが、途中で挫折してしまいました。
今年の健康診断でも要受診となってしまいもう後がない状態です。

なんとか健康体に戻るべくがんばってみますので、同じ境遇のあなたも、まだ健康なあなたも予防のために一緒にがんばっていきましょう!

眼精疲労は相変わらずですね!

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2012年も1ヶ月が過ぎてしまいました。

ほんとにあっという間ですね。

お正月にお餅を食べすぎてしまい、

消化が良すぎてお尻の具合が悪くなるのも困ったものです。

消化がいいものを食べれば硬くなるのは必然です。

やっと普段の調子に戻れたこの頃ですが、体重はオーバー。

少し運動をして痩せなければ体調に悪いですね。


眼精疲労の方は長い休みに読書をしたせいか、

先週は具合の悪い日が2〜3日続いて辛かったですね。

寝込むまではいきませんが、

夕方まで我慢して仕事を片付けてから、

入浴してリラックス、夕食後直ぐ寝るという生活でした。

治らない目の調子には参ってしまいます。

好きな本も読めないとは!

今年の目標はそのまま去年の目標と同じで、

眼精疲労からの復活です。

生活習慣から変えて治る方法を探ってみます。


posted by ゴルラ− at 18:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 眼精疲労の日記

究極の解決方法を探して!

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目の具合の悪さで正常な生活が犯されるようになって何年か?

夏過ぎからは悪化の一途をたどっている気がします。

昔のように残業など屁でもない時期から比べたら、

驚くべき体力の無さになっています。

このままでは他の大きな病気も出てくるかも!

ちょっと恐ろしい精神的な気持ちの状態で過しています。

ここ2週間風邪を引いてから治りが悪くてぐずぐずした体調です。

一回の通院で病院代、薬代でかなりの出費!

とくに薬代は半端ないですね!

なんでこんなに薬がたくさん出てくるんでしょうか。

毎食飲むだけでも苦痛に感じるほどの量!

いつからこんなに薬が処方されるようになったんでしょう?

あれだけ飲みまくっても2週間、体調が良くならないのはなぜ!!

西洋医学の対処療法では治ってくれないということでしょうか。

薬ばかり、薬漬けともいうほどの処方がいい訳が無いと思っています。

体のために、未来の自分のために何か考えなくては!
posted by ゴルラ− at 09:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | 眼精疲労の日記

眼精疲労が顕著に現れるようになってしまった!

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ここ半年、目が不調でまいっています。

目の奥が痛くなる!

疲れた日!読書をし過ぎた日!息子のミニバスの遠征後!

寝て起きたときにすっきりしません。

目は充血で真っ赤!

鏡を見てびっくりするほど左目がひどく、時には両目も真っ赤です。

うずうず、すっきりしない状態が続いた後、頭痛に変わっていきます。

我慢して仕事を続けるのですが、気持ちが悪く吐き気がしてきたら最後!

仕事は続けられないですし、気持ち悪いしで寝込むことになります。

寝込んで睡眠をとってもすぐに良くなることはなく、

翌日に軽くなってくれることを願って夕方から翌朝まで寝ますが、

すっきり快調というわけにはいきません。

こんま状態がここ最近は頻繁に起こってきます。

一週間調子がいいな〜と思っていたら、月曜日はだめだったとか。

二週に一回は寝るパターンになっています。

常備薬のバッファリン!!

朝、昼、晩とたくさん飲むようになってしまいましたが、

一時的な解決にしかならず困っています。


眼精疲労の治し方をネットで探して試してみました。

目を氷で冷やす、暖める、目薬を使う、お風呂でゆっくりする、

などなどたくさん試していますが効果なし!

このままでは仕事に影響するのは必至です。

なんとか治す方法を探してみたいと思います。
posted by ゴルラ− at 11:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 眼精疲労の日記
食事療法は家族、とくに奥さんの協力がなくては成立しません。

脂質異常症(高脂血症)の予防レシピも短期間なら実行可能ですが、長期間の実施はなかなか難しいと思います。

そこでまわりに負担のかからない献立として食前キャベツダイエットを実施してみることに。

目からウロコの食前キャベツダイエットなら肥満、三大生活習慣病、脂質異常症(高脂血症)、コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールはもちろん、動脈硬化やメタボリックシンドロ−ムにも効果絶大ではないかと思います。

ひたすらキャベツを食べまくって結果を出してみますので長い目で応援して下さいね。
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