脂質異常症(高脂血症)で困っています。
中性脂肪の数値はクリアーなのですが、総コレステロール値をなんとか下げなくてはなりません。
病院でのガイドラインで食事療法と運動療法で治すつもりが、途中で挫折してしまいました。
今年の健康診断でも要受診となってしまいもう後がない状態です。

なんとか健康体に戻るべくがんばってみますので、同じ境遇のあなたも、まだ健康なあなたも予防のために一緒にがんばっていきましょう!

あるあるの納豆騒動!

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今週はあるあるの納豆特集のためにスーパーは大変だったようです。

土曜日もスーパーへ買い物にいったのですが、まだ納豆の入荷不足のようで
店長さんのおわびのPOPが表示されていました。

それでもまだ在庫はあったので2パック買ってこれましたが、納豆騒動も、もう一週間ですのでそろそろ落ち着いてもいいと思うのですが、おかしいですね。

今日のニュースでは、あるあるの放送に問題があったような感じで説明がありました。
放送の2週間も前から内容が業者側に漏れていて、納豆メーカー側から大手スーパーに納豆の注文をだしてもら得るように事前に誘導があったようです。

そのため大手スーパーの倉庫には納豆が山積み状態で、欠品はなく供給できたようです。

割を食ったのは中小零細のスーパーのみということですね。

それにしてもあるあるの影響力は社会現象をも起こしてしまうという、とてつもないパワーがあるのがびっくりです。

インターネット社会になっても、まだまだテレビの力がメインということなんですね。

あるある納豆特集の裏側

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2007/4/25 日本動脈硬化学会より発表があり《高脂血症》という呼び名を改め、
脂質異常症という名前に変更になりました。
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posted by ゴルラ− at 08:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 脂質異常症(高脂血症)日記

まだ納豆が買えません!

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あるあるでお勧めの納豆なんですが、なんと、またまた買えませんでした。

イオン系の大きなスーパーなのですが、棚がからっぽでした。
2日も経っているのにすごいことです。

棚には明日の朝、入荷します!ってありました。

う〜ん、びっくり!!!

スーパーの仕入れ担当の人もあるあるは放送にはチェックを入れておいた方がいいと思いますね。

まともな納豆が欲しかったのですが、残念でした。

かわりに不思議な納豆製品を買ってきました。
たくわんと納豆を混ぜた、不思議な味のものです。

ないよりはいいと思い買ってきたのですが、しょっぱくていまいちの味。
ごはんがよけいに食べたくなるので、コレステロールと戦っている身には
むいていない食品でした。

明日は普通の納豆が食べれるようにがんばって仕入れてきたいと思います。

今日は余分にキャベツを食べ尽くしました。

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2007/4/25 日本動脈硬化学会より発表があり《高脂血症》という呼び名を改め、
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posted by ゴルラ− at 00:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | 脂質異常症(高脂血症)日記

納豆がない!

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今日はあるあるで紹介された納豆を買い出しにいきました!

気合いを入れて、デパ地下のへ車で出発!
たぶん普通のスーパーでは売っていない、美味しそうな納豆があるんじゃないかと探しにいきました。

しか〜し、なんと納豆がない!!!!!!

納豆の棚に納豆がひとつもありませんでした。

これには女房とびっくりしてしまいましたね。

恐ろしや、あるある!!

納豆が売り切れとはまいりました。
ないとなると、どおしても欲しくなった起ます。

こんどは普通のスーパーへ向かいました。

しか〜し、ここでもまた納豆がな〜い!
棚のふた通り分の納豆が消えていました。

かろうじて一個¥198の三角形の高い納豆が残っていました。
いつもは手を出さない価格の納豆ですが、しっかり買って確保しました。

夕食には、ていねいに練り練りしながら、しっかり熟成すること20分!
おいしくいただきました。

明日はしっかりと買いだめしてみたいのですね。
私の様に買いそびれた方も多いと思いますので、明日も在庫が少ないかも知れませんね。

あるあるの力には脱帽です。

posted by ゴルラ− at 21:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 脂質異常症(高脂血症)日記

あるある?◆\儀鄲世蠅録?材Xで解消!

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あるある?◆\儀鄲世蠅録?材Xで解消!というテレビを今みてました。

お正月の食べ過ぎ太りはこの食材Xで簡単に解消できるということでした。

その食材とは納豆!!!

朝と晩ごはんに納豆をワンパックづつ食べるという方法です。ただひたすら食べるだけで、約2〜3週間で2〜3キロ程度痩せるようなモニターの報告でした。

新陳代謝がよくなって自然と痩せてくれるようなんですね。
これは納豆好きの私としては継続できるダイエット方法になりそうです。

食前キャベツダイエットと組み合わせて、毎食納豆も食べることにしてみます。

冷蔵庫を調べたらば残念なことに買い置きはないので、明日スーパーで買い込んでみます。

とりあえず一月はこのh食前キャベツダイエット+食前納豆でがんばってみようと思います。

今日の満腹での体重は63.0キロ、正月太り1キロという感じでしょうか。
一月で3キロ痩せられたらラッキーです。
がんばりがいはありそうですので、気合いを入れて挑戦です。

やるぞ!h食前キャベツダイエット+食前納豆!!

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2007/4/25 日本動脈硬化学会より発表があり《高脂血症》という呼び名を改め、
脂質異常症という名前に変更になりました。
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posted by ゴルラ− at 22:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | 脂質異常症(高脂血症)日記

お正月はダイエットの敵だ!

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お正月になってしまいました。

恐れたことがおきています。
案の定、飲んで食って寝て、また飲んで食って寝ての繰り返しです。
我慢があたりまえの状態から、我慢出来ない状態に戻っています。

年末からダイエットには辛い時期が続いてしまいました。
忘年会がからんでくるともうトラブルです。

ちょっと恐くて新年は体重計には乗れないわたしです。

キャベツはなんとか一食分だけは続けていましたが、栄養価の高い物を食べ過ぎ状態ですので、12月のダイエット分は帳消しになっているでしょう。

改めて今年から食前キャベツダイエットに挑戦をしていかなくてはなりません。

まだまだがんばらねば!

そんな年末にドレッシングのおいしい掘り出し物をみつけたので紹介しますね。

食前キャベツダイエットに最適です。

061227キャベツ用うまたれ縦.jpg

味はとてもさっぱりで飽きがこない味です。
今までのドレッシングの中では抜群です。
キャベツにはぴったり、ちょっとハマっています。


061227キャベツ用うまたれ2.jpg



博多では有名なキャベツ専用のドレッシングのようですね。
あちらではキャベツはよく食べるのでしょうか!
福岡出身の方に聞いてみたいですね。


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2007/4/25 日本動脈硬化学会より発表があり《高脂血症》という呼び名を改め、 脂質異常症という名前に変更になりました。
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posted by ゴルラ− at 18:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 脂質異常症(高脂血症)日記

生活習慣病の予防健診の結果がきました。

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健診の結果が届きました。

異常があった場合、特別に電話があるのですが、今回はありませんでした。

一番恐れていた上部消化官のレントゲンの検査はまったく異常なし。
あんまり入念に調べられたので心配してしまいましたが助かりました。

血圧  異常なし 100/60
尿   異常なし
腎機能 異常なし
尿酸  異常なし 6.1
貧血  異常なし 
白血球 異常なし 4.4
糖代謝 異常なし 8.4
肝臓  異常なし 37(γ-GTP)
便検査 異常なし
心電図 異常なし
胸部  異常なし(レントゲン)
消化管 異常なし(レントゲン)

脂質  要受診 総コレステロール 240 HDL 71 中性脂肪 110

やはり脂質検査で異常ありです。
数値的には昨年とほぼ同じで、総コレステロールが高い状態です。
ほぼ3年間、数値的には同じ状態のままです。
散歩を少し増やしたり、食事量を少し減らした程度ではまったく数値的には改善してくれないことがわかりました。

ただ救いは悪化していないことです。
病院に受診すれば薬物療法をしなければなりませんので、もう少し自分でがんばってみたいですね。

食前キャベツダイエットで体重コントロールができれば
道は開けてきそうなのでやりがいはあります。

食前キャベツダイエット
やるしかありません!


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2007/4/25 日本動脈硬化学会より発表があり《高脂血症》という呼び名を改め、
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posted by ゴルラ− at 14:58 | Comment(2) | TrackBack(0) | 脂質異常症(高脂血症)日記

生活習慣病の検診 当日 終了

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生活習慣病の検診、やっと終わりました。

時間にして約1時間半で、たいして掛かってはいないのですが、
体内時間は倍くらいの感じです。
でもやっと解放されました。

1.血液採取、2本分
2.胸のレントゲン
3.心電図
4.内科検診
5.聴力検査
6.視力検査(1.2)
7.身長、体重
8.血圧測定
9.バリウム飲んで胃部X腺検査

9項目もあれやこれや検査をしてきました。

この中で一番いやな検査はバリウムのやつですね。
発泡剤を飲んで、ゲップを我慢しながらガブガブとバリウムを
飲みほさなくてはなりません。
これがなかなか辛いところです。

台の上で右や左、寝たり立ったり、頭が下になったり、
お腹をグイグイ押されたりで、かなりの負荷がかかります。

バリウムが最後の検査でやっと終われましたが、お腹ふーふー状態です。
今は下剤をニ錠飲んだせいでお腹がゴロゴロとなってます。
バリウムをしっかり出さないといけませんので、水分がぶ飲み!
お腹はふくれてパンパン状態です。

朝食抜きのためお腹はぺこぺこ、解放されたせいで昼食はしっかり食べ過ぎてしまったせいもあるのですが。

恐怖の結果は2週間後です。

今回は胃部X腺の検査がやけに丁寧にやってもらったので、何か心配です。
それとメインの高脂血症!!!!
体重が62.2キロで昨年よりも下がってくれたので少しはいいかも!って
思いますが、運動不足は相変わらずです。
さて、どうなる事やら!
恐ろしいですね。



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2007/4/25 日本動脈硬化学会より《高脂血症》という呼び名を改め、
《》脂質異常症《》という名前に変更になりました。
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posted by ゴルラ− at 23:03 | Comment(2) | TrackBack(0) | 脂質異常症(高脂血症)日記

生活習慣病の検診 当日

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生活習慣病の検診 当日になりました。

6:00に起きて、先に愛犬の散歩を済ませました。

採尿と排便の2回目を忘れずにやり、持ち物を整理。

ちゃんと出てくれてよかったですね〜、冷や汗もんです。

持ってく物は保険証、問診票、検便容器、検尿容器、など。

8:00に出発しますのでもう時間がありませんね。

それでは、覚悟を決めて自転車でo(゜▽゜ヽ)(/゜▽゜)o レッツゴー♪

======☆(((((((((^ー^*)ノイッテキマース♪



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posted by ゴルラ− at 07:56 | Comment(1) | TrackBack(0) | 脂質異常症(高脂血症)日記

生活習慣病の検診 前日

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生活習慣病の検診の前日になりました。

朝から1回目の検便の採取を決行しました。

説明書を読んで、なんとか無事完了!

明日は2回目が待っていますが、朝うまく排便できるかも心配です。

病院へは8:15に入らねばなりませんので、早起きしなくてはなりませんね。

問題の高脂血症の数値!

いまさらうだうだ考えてももう後の祭りですので、

考えないで寝るのが一番。早寝して明日に備えますね。



posted by ゴルラ− at 23:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 脂質異常症(高脂血症)日記

いよいよ健康診断です。

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いよいよ健康診断の週になりました。

体重は約63.0キロ程度で目標値まで2キロのオーバーになってます。

かんじんの運動も朝と晩の2回、愛犬との散歩のみで不足気味!

食事の方だけは野菜中心でサラダを毎食むしゃむしゃ食べ続けてきましたので、この点だけはプラスですね。

結果は惨敗かもしれません!恐いですね〜。

血圧測定と血液検査も緊張しすぎると上昇してしまうようですので
当日は緊張しないようにしなくては!

明日より検便一回目が始まります。当日が2回目をします。
尿も採尿しなければなりません。

問診票を書き込みました。
ほとんどの部分は問題はなし、を丸付けることができました。

値段が約7000円、妻が約1万円です。

仲良く夫婦で要再検査になったりしないようにしなくては!!!
いい結果になるように、がんばってきます。
(何をがんばればいいのか、わかりませんが)
とにかく行ってきますね。




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2007/4/25 日本動脈硬化学会より《高脂血症》という呼び名を改め、
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posted by ゴルラ− at 23:38 | Comment(2) | TrackBack(0) | 脂質異常症(高脂血症)日記
食事療法は家族、とくに奥さんの協力がなくては成立しません。

脂質異常症(高脂血症)の予防レシピも短期間なら実行可能ですが、長期間の実施はなかなか難しいと思います。

そこでまわりに負担のかからない献立として食前キャベツダイエットを実施してみることに。

目からウロコの食前キャベツダイエットなら肥満、三大生活習慣病、脂質異常症(高脂血症)、コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールはもちろん、動脈硬化やメタボリックシンドロ−ムにも効果絶大ではないかと思います。

ひたすらキャベツを食べまくって結果を出してみますので長い目で応援して下さいね。
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