脂質異常症(高脂血症)で困っています。
中性脂肪の数値はクリアーなのですが、総コレステロール値をなんとか下げなくてはなりません。
病院でのガイドラインで食事療法と運動療法で治すつもりが、途中で挫折してしまいました。
今年の健康診断でも要受診となってしまいもう後がない状態です。

なんとか健康体に戻るべくがんばってみますので、同じ境遇のあなたも、まだ健康なあなたも予防のために一緒にがんばっていきましょう!

生活習慣病の検診日が明日に!!

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今年の生活習慣病の検診日が明日になりました。
検診にそなえて9:00以降飲食禁止状態になっています。

明日の朝は早朝に起床して検尿、検便をしなければなりませんし、朝食も抜きですからちょっと辛いですね。年に一度とはいえ、なかなか準備も大変です。

今回はちょっとやばいかも!!。
体重が通常よりも2キロオーバー!
コレステロールがかなりオーバーしそうです。
悪玉コレステロールが高くなってまたまた要検査になるかも!

気を抜いてしまったのが調整の失敗につながってしまいました。

高脂血症から脂質異常症に変わってから初めての検査ですので、基準値が変わって安心してしまったのが敗因です。

今さら嘆いてもしかたがないのですが、
あたって碎けろ!でがんばってきます。


posted by ゴルラ− at 21:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 脂質異常症(高脂血症)日記
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食事療法は家族、とくに奥さんの協力がなくては成立しません。

脂質異常症(高脂血症)の予防レシピも短期間なら実行可能ですが、長期間の実施はなかなか難しいと思います。

そこでまわりに負担のかからない献立として食前キャベツダイエットを実施してみることに。

目からウロコの食前キャベツダイエットなら肥満、三大生活習慣病、脂質異常症(高脂血症)、コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールはもちろん、動脈硬化やメタボリックシンドロ−ムにも効果絶大ではないかと思います。

ひたすらキャベツを食べまくって結果を出してみますので長い目で応援して下さいね。
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