脂質異常症(高脂血症)で困っています。
中性脂肪の数値はクリアーなのですが、総コレステロール値をなんとか下げなくてはなりません。
病院でのガイドラインで食事療法と運動療法で治すつもりが、途中で挫折してしまいました。
今年の健康診断でも要受診となってしまいもう後がない状態です。

なんとか健康体に戻るべくがんばってみますので、同じ境遇のあなたも、まだ健康なあなたも予防のために一緒にがんばっていきましょう!

子供の成人病

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大人の肥満もメタボリックシンドロームなどで問題になっていますが、子供でも肥満が問題になっています。

子供の肥満はほとんどが過食や栄養過多、運動不足によるものです。

肥満していると体力や持久力の低下をまねいてしまい、また血液中のコレステロールや中性脂肪が高くなると、病気に対する抵抗力も少なくなってきます。

放置してしまうと子どもでも成人病になる恐れもあり、何もせずにそのまま成人になれば動脈硬化に拍車がかかって、突然死する原因になります。

子供の肥満は、親が日常生活の食事と運動に注意の目を向けて、正していかなければいけません。

カロリーのコントロールをして、おやつや間食を制限しなければいけないのです。甘やかしてばかりでは健康から遠ざかるばかりです。

テレビゲームや漫画などに夢中になり、外で遊ぶ運動をしない場合も、楽しみながら一緒に運動できるような生活に改善しなくてはいけません。

子供の体重を定期的にチェックして肥満にならないようにコントロールすることも必要です。

子供の肥満は、内分泌や神経系の異常や病気が原因でおこる場合を除いて、ほとんどは親の責任とも考えられます。

子供を肥満から守ることは親の重要な役割ですね。



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食事療法は家族、とくに奥さんの協力がなくては成立しません。

脂質異常症(高脂血症)の予防レシピも短期間なら実行可能ですが、長期間の実施はなかなか難しいと思います。

そこでまわりに負担のかからない献立として食前キャベツダイエットを実施してみることに。

目からウロコの食前キャベツダイエットなら肥満、三大生活習慣病、脂質異常症(高脂血症)、コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールはもちろん、動脈硬化やメタボリックシンドロ−ムにも効果絶大ではないかと思います。

ひたすらキャベツを食べまくって結果を出してみますので長い目で応援して下さいね。
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