脂質異常症(高脂血症)で困っています。
中性脂肪の数値はクリアーなのですが、総コレステロール値をなんとか下げなくてはなりません。
病院でのガイドラインで食事療法と運動療法で治すつもりが、途中で挫折してしまいました。
今年の健康診断でも要受診となってしまいもう後がない状態です。

なんとか健康体に戻るべくがんばってみますので、同じ境遇のあなたも、まだ健康なあなたも予防のために一緒にがんばっていきましょう!

更年期は危険な時期!

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更年期になると身体のバランスが著しく狂ってきます。

女性は40代後半から50代前半!に更年期の時期が訪れます。

ホルモンの分泌バランスが崩れるため、さまざまな不快症状や変調をきたす原因になり、更年期障害が現れます。

自律神経の失調による、のぼせ、ほてり、多汗、冷え、動悸、息切れ、めまい、頭痛、耳鳴り、便秘、かゆみ、肌荒れ、肩こり、無力感や倦怠感など多くの症状です。

更年期ではこのような自覚症状のほかに、血液中のコレステロール値や中性脂肪値が高くなる傾向にあり、脂質異常症になる可能性が高くなってきます。

なぜ脂質異常になり易くなるかは解明されていないのですが、女性ホルモンのエストロゲンの減少に関係があるといわれています。

エストロゲンの働きは、悪玉コレステロールを低下させ、善玉コレステロールを増加させて血管を守ってくれるというものです。

更年期には定期検診をしっかりと受けて、予防に徹することが必要になります。


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食事療法は家族、とくに奥さんの協力がなくては成立しません。

脂質異常症(高脂血症)の予防レシピも短期間なら実行可能ですが、長期間の実施はなかなか難しいと思います。

そこでまわりに負担のかからない献立として食前キャベツダイエットを実施してみることに。

目からウロコの食前キャベツダイエットなら肥満、三大生活習慣病、脂質異常症(高脂血症)、コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールはもちろん、動脈硬化やメタボリックシンドロ−ムにも効果絶大ではないかと思います。

ひたすらキャベツを食べまくって結果を出してみますので長い目で応援して下さいね。
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