脂質異常症（高脂血症）で困っています。
中性脂肪の数値はクリアーなのですが、総コレステロール値をなんとか下げなくてはなりません。
病院でのガイドラインで食事療法と運動療法で治すつもりが、途中で挫折してしまいました。
今年の健康診断でも要受診となってしまいもう後がない状態です。
なんとか健康体に戻るべくがんばってみますので、同じ境遇のあなたも、まだ健康なあなたも予防のために一緒にがんばっていきましょう！
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お酒を飲まない人でも肝硬変になる！
気になる記事を見つけましたのでアップします。
お酒を1滴も飲まなくても肝臓がフォアグラ状態になる危険非アルコール性脂肪肝炎お酒を飲まない方の脂肪肝の20〜30％ほどは炎症を起こし、肝細胞が害され、繊維化が進むということが、ここ10年間で急速に増加しているようです。これは非アルコール性脂肪肝炎と呼ばれる病気です。1980年に発見され比較的新しい病気なのですが、すでに日本には1,000万人はいると言われています。
なにやら恐ろしいことが書いてあります。
お酒を飲まない、タバコを吸わないような健全な生活をおくっても、
肝臓はトラブルということですね。
とくに肥満がいけないとのこと！
最近ここ1年で5キロも体重がアップした自分はまずい！という感じですか！
なんで5キロもアップしてしまったか？
運動不足以外の何者でもありません。
このまま増加する体重をよしとして出てくるお腹を気にしながらも
何もしないで過ごすのか？
やはり2013年の内に解消できるように生活習慣を変えていかなければいけません。
まず体重コントロールからできなければ何も始まりませんね。
全ての病気は生活習慣からくるのですからガンバラネバ！
と、この記事を読んで一念発起します！
posted by ゴルラ− at 10:25
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食事療法は家族、とくに奥さんの協力がなくては成立しません。
脂質異常症（高脂血症）の予防レシピも短期間なら実行可能ですが、長期間の実施はなかなか難しいと思います。
そこでまわりに負担のかからない献立として食前キャベツダイエットを実施してみることに。
目からウロコの食前キャベツダイエットなら肥満、三大生活習慣病、脂質異常症（高脂血症）、コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールはもちろん、動脈硬化やメタボリックシンドロ−ムにも効果絶大ではないかと思います。
ひたすらキャベツを食べまくって結果を出してみますので長い目で応援して下さいね。
