脂質異常症(高脂血症)で困っています。
中性脂肪の数値はクリアーなのですが、総コレステロール値をなんとか下げなくてはなりません。
病院でのガイドラインで食事療法と運動療法で治すつもりが、途中で挫折してしまいました。
今年の健康診断でも要受診となってしまいもう後がない状態です。

なんとか健康体に戻るべくがんばってみますので、同じ境遇のあなたも、まだ健康なあなたも予防のために一緒にがんばっていきましょう!

あるある?◆\儀鄲世蠅録?材Xで解消!

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あるある?◆\儀鄲世蠅録?材Xで解消!というテレビを今みてました。

お正月の食べ過ぎ太りはこの食材Xで簡単に解消できるということでした。

その食材とは納豆!!!

朝と晩ごはんに納豆をワンパックづつ食べるという方法です。ただひたすら食べるだけで、約2〜3週間で2〜3キロ程度痩せるようなモニターの報告でした。

新陳代謝がよくなって自然と痩せてくれるようなんですね。
これは納豆好きの私としては継続できるダイエット方法になりそうです。

食前キャベツダイエットと組み合わせて、毎食納豆も食べることにしてみます。

冷蔵庫を調べたらば残念なことに買い置きはないので、明日スーパーで買い込んでみます。

とりあえず一月はこのh食前キャベツダイエット+食前納豆でがんばってみようと思います。

今日の満腹での体重は63.0キロ、正月太り1キロという感じでしょうか。
一月で3キロ痩せられたらラッキーです。
がんばりがいはありそうですので、気合いを入れて挑戦です。

やるぞ!h食前キャベツダイエット+食前納豆!!

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2007/4/25 日本動脈硬化学会より発表があり《高脂血症》という呼び名を改め、
脂質異常症という名前に変更になりました。
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posted by ゴルラ− at 22:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | 脂質異常症(高脂血症)日記
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食事療法は家族、とくに奥さんの協力がなくては成立しません。

脂質異常症(高脂血症)の予防レシピも短期間なら実行可能ですが、長期間の実施はなかなか難しいと思います。

そこでまわりに負担のかからない献立として食前キャベツダイエットを実施してみることに。

目からウロコの食前キャベツダイエットなら肥満、三大生活習慣病、脂質異常症(高脂血症)、コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールはもちろん、動脈硬化やメタボリックシンドロ−ムにも効果絶大ではないかと思います。

ひたすらキャベツを食べまくって結果を出してみますので長い目で応援して下さいね。
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