脂質異常症(高脂血症)で困っています。
中性脂肪の数値はクリアーなのですが、総コレステロール値をなんとか下げなくてはなりません。
病院でのガイドラインで食事療法と運動療法で治すつもりが、途中で挫折してしまいました。
今年の健康診断でも要受診となってしまいもう後がない状態です。

なんとか健康体に戻るべくがんばってみますので、同じ境遇のあなたも、まだ健康なあなたも予防のために一緒にがんばっていきましょう!

食前キャベツダイエットに挑戦中です。

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食前キャベツダイエットに挑戦中です。

週刊現代に載った食前キャベツダイエットのレポートを読んで、これは続けられそうだと思いました。

目標はコレステロールの値を平常値にすること。
それには体重は60キロ以下にしていかなくてはなりません。
現在値より約3.5キロ程度ですので軽くクリアー可能かも!。

コレステロールはキャベツの効用できっと下がるはずですので、がんばればなんとかなりそうです。

2年間、高脂血症でコレステロール値を下げる指導を受けていましたが、結局下がってくれませんでした。何かアクションを起こそうと思っていたので、イイチャンスです。

初日は3食とにかく食べまくってみました。
キャベツって生で何もつけなくてもけっこういける!ってのが新発見!
味はいいのですが飽きてしまうのも困るので、ドレッシングを少し使いました。

今日で3日目に入っていますが、苦労することなくキャベツを食べています。
なかなか美味しい味でこれはいけます。

続けられそうですね。



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2007/4/25 日本動脈硬化学会より《高脂血症》という呼び名を改め、
《》脂質異常症《》という名前に変更になりました。
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posted by ゴルラ− at 13:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | 食前キャベツダイエット法
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食事療法は家族、とくに奥さんの協力がなくては成立しません。

脂質異常症(高脂血症)の予防レシピも短期間なら実行可能ですが、長期間の実施はなかなか難しいと思います。

そこでまわりに負担のかからない献立として食前キャベツダイエットを実施してみることに。

目からウロコの食前キャベツダイエットなら肥満、三大生活習慣病、脂質異常症(高脂血症)、コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールはもちろん、動脈硬化やメタボリックシンドロ−ムにも効果絶大ではないかと思います。

ひたすらキャベツを食べまくって結果を出してみますので長い目で応援して下さいね。
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