脂質異常症(高脂血症)で困っています。
中性脂肪の数値はクリアーなのですが、総コレステロール値をなんとか下げなくてはなりません。
病院でのガイドラインで食事療法と運動療法で治すつもりが、途中で挫折してしまいました。
今年の健康診断でも要受診となってしまいもう後がない状態です。

なんとか健康体に戻るべくがんばってみますので、同じ境遇のあなたも、まだ健康なあなたも予防のために一緒にがんばっていきましょう!

眼精疲労は相変わらずですね!

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2012年も1ヶ月が過ぎてしまいました。

ほんとにあっという間ですね。

お正月にお餅を食べすぎてしまい、

消化が良すぎてお尻の具合が悪くなるのも困ったものです。

消化がいいものを食べれば硬くなるのは必然です。

やっと普段の調子に戻れたこの頃ですが、体重はオーバー。

少し運動をして痩せなければ体調に悪いですね。


眼精疲労の方は長い休みに読書をしたせいか、

先週は具合の悪い日が2〜3日続いて辛かったですね。

寝込むまではいきませんが、

夕方まで我慢して仕事を片付けてから、

入浴してリラックス、夕食後直ぐ寝るという生活でした。

治らない目の調子には参ってしまいます。

好きな本も読めないとは!

今年の目標はそのまま去年の目標と同じで、

眼精疲労からの復活です。

生活習慣から変えて治る方法を探ってみます。


posted by ゴルラ− at 18:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 眼精疲労の日記
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食事療法は家族、とくに奥さんの協力がなくては成立しません。

脂質異常症(高脂血症)の予防レシピも短期間なら実行可能ですが、長期間の実施はなかなか難しいと思います。

そこでまわりに負担のかからない献立として食前キャベツダイエットを実施してみることに。

目からウロコの食前キャベツダイエットなら肥満、三大生活習慣病、脂質異常症(高脂血症)、コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールはもちろん、動脈硬化やメタボリックシンドロ−ムにも効果絶大ではないかと思います。

ひたすらキャベツを食べまくって結果を出してみますので長い目で応援して下さいね。
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