脂質異常症(高脂血症)で困っています。
中性脂肪の数値はクリアーなのですが、総コレステロール値をなんとか下げなくてはなりません。
病院でのガイドラインで食事療法と運動療法で治すつもりが、途中で挫折してしまいました。
今年の健康診断でも要受診となってしまいもう後がない状態です。

なんとか健康体に戻るべくがんばってみますので、同じ境遇のあなたも、まだ健康なあなたも予防のために一緒にがんばっていきましょう!

なぜ私は高脂血症になってしまったか!

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なぜ私は高脂血症になってしまったんでしょう?

高脂血症になった人の原因はさまざまな事が考えられますが、大きくわける事ができます。

第一に食生活や生活習慣、環境などを原因として起こる場合です。

これには家族性高コレステロール血症という高脂血症になりやすい体質の人も含まれます。

第二に血液中の脂肪分を増加させるような別の病気を持っている場合!

たとえば糖尿病、腎臓病、ホルモンの分泌異常、肥満も含まれます。

第二の原因の人の場合は、先に元の病気を治さなければなりません。

高血圧で血圧が正常より高い状態が続く場合や、糖尿病のように血糖値が高い値の場合は、血管壁が傷つきやすくなり動脈硬化が進行してしまいます。

これはその病気によって動脈が傷ついて弱ってしまい脂肪分が付着しやすく、またしみ込みやすいので動脈硬化に拍車がかかるからです。

まずは元になる病気を治すことで、高脂血症の治療にもつながっていきます。

もちろんいろいろ調べても特定できない場合も多いそうですが、私の場合は第一の原因の方に入りそうです。

まず、食生活でチェックしてみると、天ぷらやフライなどの揚げ物が大好きなので好んで食べていました。カツ丼、天丼、もちろん大好きです。

生活習慣で見てみると、ここ3年程運動量が極端に減ってしまった事。

テニスをずっと続けていたのですが、出来なくなってしまった関係で運動量が減ったんですね。

後は父親が糖尿病を長い間患っていたというのも関係ありのようです。

私の場合は原因はハッキリしているので対策も可能かなって思います。

頑張らなくては!




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2007/4/25 日本動脈硬化学会より《高脂血症》という呼び名を改め、
《》脂質異常症《》という名前に変更になりました。
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天丼
Excerpt: 天丼天丼(てんどん)とは、丼飯の上に天ぷらをのせた丼物の一種。各店舗によって異なるが一般的な具材としては、主にエビやイカや魚類やかき揚げなどの魚介類であり、ししとうやカボチャやサツマイモなどを横に載せ..
Weblog: やっぱり日本食
Tracked: 2006-08-19 05:21
食事療法は家族、とくに奥さんの協力がなくては成立しません。

脂質異常症(高脂血症)の予防レシピも短期間なら実行可能ですが、長期間の実施はなかなか難しいと思います。

そこでまわりに負担のかからない献立として食前キャベツダイエットを実施してみることに。

目からウロコの食前キャベツダイエットなら肥満、三大生活習慣病、脂質異常症(高脂血症)、コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールはもちろん、動脈硬化やメタボリックシンドロ−ムにも効果絶大ではないかと思います。

ひたすらキャベツを食べまくって結果を出してみますので長い目で応援して下さいね。
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