脂質異常症（高脂血症）で困っています。
中性脂肪の数値はクリアーなのですが、総コレステロール値をなんとか下げなくてはなりません。
病院でのガイドラインで食事療法と運動療法で治すつもりが、途中で挫折してしまいました。
今年の健康診断でも要受診となってしまいもう後がない状態です。
なんとか健康体に戻るべくがんばってみますので、同じ境遇のあなたも、まだ健康なあなたも予防のために一緒にがんばっていきましょう！
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ブドウには降圧効果があることが証明されました。
ブドウ好きにとっては嬉しいニュースです。
今年も頂き物のブドウをたくさん食べさせてもらいましたが、これまで以上にスーパーで買ってでも食べたいものです。
ブドウジャムでも効果はあるのでしょうか？
ブドウに血圧下げる効果、マウス実験で確認＝米研究
10月30日8時38分配信 ロイター
１０月２９日、米研究チームがマウス実験でブドウに血圧降下効果を確認したたと発表。写真は９月にカリフォルニア州で撮影。（２００８年 ロイター/Robert Galbraith）
［シカゴ ２９日 ロイター］ 米国の研究チームが２９日、マウスを使った実験で、ブドウに血圧降下と心機能向上を助ける効果がみられたと明らかにした。
実験は、ミシガン大の心臓保護研究所のミッチェル・セイモア氏のチームがカリフォルニア州のブドウ栽培業者から一部資金援助を受けて実施。結果を学術誌「老年学ジャーナル：生物科学」で発表した。
研究チームでは、この結果が高血圧の人に対する効果の確認にもつながればと期待している。
posted by ゴルラ− at 09:14
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食事療法は家族、とくに奥さんの協力がなくては成立しません。
脂質異常症（高脂血症）の予防レシピも短期間なら実行可能ですが、長期間の実施はなかなか難しいと思います。
そこでまわりに負担のかからない献立として食前キャベツダイエットを実施してみることに。
目からウロコの食前キャベツダイエットなら肥満、三大生活習慣病、脂質異常症（高脂血症）、コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールはもちろん、動脈硬化やメタボリックシンドロ−ムにも効果絶大ではないかと思います。
ひたすらキャベツを食べまくって結果を出してみますので長い目で応援して下さいね。
