脂質異常症(高脂血症)で困っています。
中性脂肪の数値はクリアーなのですが、総コレステロール値をなんとか下げなくてはなりません。
病院でのガイドラインで食事療法と運動療法で治すつもりが、途中で挫折してしまいました。
今年の健康診断でも要受診となってしまいもう後がない状態です。

なんとか健康体に戻るべくがんばってみますので、同じ境遇のあなたも、まだ健康なあなたも予防のために一緒にがんばっていきましょう!

「生活習慣病予防サイト」ができました。

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生活習慣病の予防サイトが新たにできました。

生活習慣病予防サイト

詳しい情報が盛りだくさんありますので覗いてみてくださいね。



第一三共が「生活習慣病予防サイト」開設
10月6日12時52分配信 医療介護CBニュース

 糖尿病、脂質異常症、高血圧など生活習慣病への対策が重要となる中、第一三共は、生活習慣病を理解して予防するための健康情報サイト「ヘルシーライフアカデミー」を開設した。生活習慣病の原因や対策、健康的に生活する方法などについて、イラストも交え、分かりやすく紹介している。また、生活習慣病と関係が深い「血管健康度」を簡単にチェックできるようになっている。

 生活習慣病の代表的な病気が、糖尿病、脂質異常症、高血圧で、放置しておくと、動脈硬化という血管の“不調”が起こり、心臓病や脳卒中など生命にかかわる重大な病気につながる危険性が高まる。現在、日本では、糖尿病患者が約1620万人、脂質異常症患者が約3000万人、高血圧患者が約3400万人いるといわれている。

 「ヘルシーライフアカデミー」は、▽生活習慣病についての知識や情報を紹介する「生活習慣コンシェルジュ」▽健康維持や生活習慣病予防など生活に役立つ情報を盛り込んだ「健康生活メソッド」▽代表的な生活習慣病である糖尿病、脂質異常症、高血圧の原因や治療について解説した「What’s生活習慣病」▽慢性腎臓病(CKD)について紹介した「気になる健康ライブラリー」▽「血管健康度」をチェックできる「セルフチェック」-の5つの項目で構成されている。

 「健康生活メソッド」では、生活習慣病を予防する「適食レッスン」と、安全で健康に良い「お手軽&効果バツグン運動」に加え、身長や体重、身体活動レベルなどを基に、2600の動画から自分に合ったレシピを選べる「eヘルシーレシピ」を紹介。生活習慣の改善を支援する内容になっている。

 また、「セルフチェック」では、24の設問に答えると自分の「血管健康度」が分かる「生活習慣チェック」のほか、「血管健康度」から糖尿病、脂質異常症、高血圧、腎臓病の危険度を調べる「疾患チェック」が設けられている。


posted by ゴルラ− at 19:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康の最新ニュース
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食事療法は家族、とくに奥さんの協力がなくては成立しません。

脂質異常症(高脂血症)の予防レシピも短期間なら実行可能ですが、長期間の実施はなかなか難しいと思います。

そこでまわりに負担のかからない献立として食前キャベツダイエットを実施してみることに。

目からウロコの食前キャベツダイエットなら肥満、三大生活習慣病、脂質異常症(高脂血症)、コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールはもちろん、動脈硬化やメタボリックシンドロ−ムにも効果絶大ではないかと思います。

ひたすらキャベツを食べまくって結果を出してみますので長い目で応援して下さいね。
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