脂質異常症(高脂血症)で困っています。
中性脂肪の数値はクリアーなのですが、総コレステロール値をなんとか下げなくてはなりません。
病院でのガイドラインで食事療法と運動療法で治すつもりが、途中で挫折してしまいました。
今年の健康診断でも要受診となってしまいもう後がない状態です。

なんとか健康体に戻るべくがんばってみますので、同じ境遇のあなたも、まだ健康なあなたも予防のために一緒にがんばっていきましょう!

肥満大国アメリカの肥満度

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アメリカの肥満の様子がわかるニュースです。

食べ物が肥満に大きく関与していることがわかりますね。

ジョージア州アトランタ(AP) 米国の成人で肥満が多い地域は、南部の州に集中していることが米疾病対策センター(CDC)の調査で判明した。原因として、南部の食生活や、肥満傾向が強い黒人女性の割合が高いことが指摘されている。


CDCは2007年、全米の成人約35万人を対象に電話調査を実施。体重(キロ)を身長(メートル)の2乗で割った数「BMI(体格指数)」から肥満度を割り出した。


その結果、ミシシッピ州では全米で最も多い、成人んお32.0%が肥満と判明した。同州は2004年以来、同様の調査結果で最も肥満成人が多い州となっている。


続いて同じく南部のアラバマ州が30.3%、テネシー州が30.1%と、成人の3割が肥満だった。


以下、ルイジアナ(29.8%)、ウェストバージニア(29.5%)、アーカンソー(28.7%)、サウスカロライナ(28.4%)、ジョージア(28.2%)、オクラホマ(28.1%)、テキサス(28.1%)と続き、南部の州に集中している。


一方、最も肥満成人が少なかったのはコロラド州で19%だった。全体では26%が肥満だった。


この結果について、CDCのウィリアム・ディエッツ博士は、揚げ物や脂肪分が多い南部の食生活が一因と指摘。また、肥満傾向が強い黒人女性と地方住民の割合が高いことも要因のひとつだと見ている。


今現在体重が2キロオーバー気味ですので、夏のうちにやせておきたいと思っています。

揚げ物、てんぷら関係は大好きなので気をつけなくてはいけませんね。

揚げ物、てんぷら、封印してみます。
タグ:肥満 BMI
posted by ゴルラ− at 13:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康の最新ニュース
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食事療法は家族、とくに奥さんの協力がなくては成立しません。

脂質異常症(高脂血症)の予防レシピも短期間なら実行可能ですが、長期間の実施はなかなか難しいと思います。

そこでまわりに負担のかからない献立として食前キャベツダイエットを実施してみることに。

目からウロコの食前キャベツダイエットなら肥満、三大生活習慣病、脂質異常症(高脂血症)、コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールはもちろん、動脈硬化やメタボリックシンドロ−ムにも効果絶大ではないかと思います。

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