中性脂肪の数値はクリアーなのですが、総コレステロール値をなんとか下げなくてはなりません。
病院でのガイドラインで食事療法と運動療法で治すつもりが、途中で挫折してしまいました。
今年の健康診断でも要受診となってしまいもう後がない状態です。
なんとか健康体に戻るべくがんばってみますので、同じ境遇のあなたも、まだ健康なあなたも予防のために一緒にがんばっていきましょう！
オランダ、カフェなど対象に禁煙法施行
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<オランダ、カフェなど対象に禁煙法施行>
欧州ではかなり厳しい禁煙法のようです。
罰金は最大40万円にもなるとか！
日本と違いマリファナも出回っているようで恐ろしいのですが、マリファナとたばことはまた別の法律のようです。なにかおかしいのではと思いますが。
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オランダ統計局（Statistics Netherlands）の直近のデータによれば、国内の喫煙者は2000年以降、約10万人減少。全人口における割合で見ると、喫煙者は4人に1人未満となっている。(c)AFP
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厳しくなっているようでも、オランダは4人に1人程度の喫煙人口なので、まだまだ愛煙家は多いようです。
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脂質異常症（高脂血症）の予防レシピも短期間なら実行可能ですが、長期間の実施はなかなか難しいと思います。
そこでまわりに負担のかからない献立として食前キャベツダイエットを実施してみることに。
目からウロコの食前キャベツダイエットなら肥満、三大生活習慣病、脂質異常症（高脂血症）、コレステロール、中性脂肪、悪玉コレステロールはもちろん、動脈硬化やメタボリックシンドロ−ムにも効果絶大ではないかと思います。
ひたすらキャベツを食べまくって結果を出してみますので長い目で応援して下さいね。
